Makanan Yang Baik Untuk Ginjal

Salah satu organ vital dalam tubuh yaitu Ginjal. Fungsi ginjal adalah menyaring darah, menghasilkan hormon, menjaga keseimbangan asam, basa dan sebagainya. Maka dari itu kesehatan ginjal sangat penting. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya dengan mengkonsumi makanan yang baik untuk ginjal.

Berikut adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal:

Paprika Merah

Paprika adalah makanan yang membantu proses pemecahan limbah makanan yang tersisa dalam tubuh. Jangan lupa pastikan Anda memakan paprika berwarna merah untuk kesehatan ginjal.

Putih Telur

Protein yang rendah fosfor bisa ditemukan pada putih telur. Protein ini baik untuk ginjal yang bermasalah. Konsumsilah putih telur namun jauhilah bagian kuning telur.

Kembang Kol

Kembang kol disarankan untuk para penderita gangguan ginjal. Sayuran ini mengandung indole, glucosinolete, dan thiocynate yang berfungsi menyingkirkan racun pada tubuh.

Kubis

Mengkonsumsi kubis mentah bisa menjaga kesehatan ginjal. Kandungan phytochemical pada kubis mampu mencegah radikal bebas penyebab penyakit dan kulit keriput.

Ikan

Ikan tentunya kaya protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan adalah anti inflamasi yang baik untuk Ginjal.

Jus

Jus buah atau sayur bisa membantu pemecahan limbah makanan. Jus sayur sendiri berfungsi penyucian darah yang baik. Untuk itu, jika anda menginginkan ginjal yang sehat sebaiknya mengkonsumsi jus buah dan sayur.

sumber